Formation,
conseil et accompagnement
Lâcher prise, prendre du recul et
cultiver l’acceptation d’autrui
Cessez d’être réactif,
devenez proactif !
Choisissez quand lâcher prise et quand tenir bon !
Prenez le pouvoir sur votre mental et adoptez la neuro-philosophie !
Découvrez vos besoins non exprimés et non satisfaits !
Faites de vos émotions votre allié !
Prêt à Commencer ?
La première étape vers votre lâcher prise est de nous contacter. Notre équipe sera heureuse de discuter de vos objectifs et de la manière dont nous pouvons vous aider à les atteindre.
Contactez-nous dès maintenant pour discuter.
Formation,
conseil et accompagnement
Lâcher prise, prendre du recul et
cultiver l’acceptation d’autrui.
Lâcher prise, assertivité et gestion des émotions
Ce que vous allez apprendre :
Parler avec vos émotions avant de parler de vos émotions
Découvrez comment établir une communication saine avec vos émotions. Apprenez à les comprendre, à les accepter et à les utiliser comme des outils pour vous aider à mieux gérer vos relations et votre vie.
Lâcher prise et tenir bon
Explorez les techniques pratiques pour lâcher prise des situations qui ne peuvent pas être contrôlées, tout en maintenant votre résilience face aux défis. Développez votre capacité à rester serein dans un monde en constante évolution.
Identifier vos besoins et vous libérer de vos excès
Comprenez comment vos besoins profonds influencent vos réactions émotionnelles. Apprenez à identifier ces besoins et à éviter les réponses excessives ou inappropriées.
Accepter les autres en vous acceptant vous-même
Découvrez comment cultiver l’acceptation d’autrui en commençant par vous accepter vous-même. Travaillez sur la compassion, la compréhension et la bienveillance envers vous et les autres.
Des méthodes concrètes
- Neurosciences
- Communication Non Violente
- TILT
- Thérapie Imago
Une application directe
- Travail sur les croyances limitantes
- Travail sur les besoins
- Gestion émotionnelle
Des résultats immédiats
- Sentiment de légèreté
- Prise de décision plus réfléchie
- Augmentation de la conscience de soi et de ses besoins
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Meilleure concentration
- Perspective plus positive
Compétences développées :
Gestion émotionnelle: Apprendre à reconnaître, gérer et canaliser ses émotions de manière constructive, ce qui favorise une réaction plus calme face aux défis.
Lâcher prise: Acquérir la capacité de se détacher des choses sur lesquelles on n’a pas de contrôle, réduisant ainsi le stress et l’anxiété.
Perspective élargie: Développer la faculté de prendre du recul face aux situations, ce qui permet de voir les problèmes sous différents angles et de trouver des solutions plus créatives.
Acceptation d’autrui: Cultiver la tolérance et la compréhension envers les autres, ce qui renforce les relations interpersonnelles et la collaboration.
Réduction du jugement: Apprendre à éviter les jugements hâtifs et à adopter une attitude plus ouverte envers les opinions et les différences des autres.
Résilience: Renforcer sa capacité à rebondir face aux épreuves en développant une attitude plus positive et une plus grande confiance en soi.
Communication améliorée: Apprendre à communiquer de manière plus constructive, à exprimer ses besoins et à écouter les autres sans préjugés.
Gestion du stress: Développer des stratégies pour gérer le stress de manière efficace, ce qui améliore la santé mentale et physique.
Prise de décision équilibrée: Acquérir la capacité de prendre des décisions réfléchies en évaluant rationnellement les options et en tenant compte des implications émotionnelles.
Confiance en soi: Cultiver une confiance intérieure en acceptant les aspects positifs et négatifs de soi, ce qui contribue à une meilleure estime de soi.
Adaptabilité: Développer la flexibilité nécessaire pour s’adapter aux changements et aux situations imprévues avec calme et efficacité.
Empathie: Pratiquer l’empathie envers les autres pour mieux comprendre leurs perspectives et établir des relations plus positives.
Ces compétences essentielles contribuent à améliorer la qualité de vie personnelle et professionnelle en favorisant une attitude mentale positive, des relations interpersonnelles plus harmonieuses et une meilleure gestion des défis quotidiens.
Pour qui :
– Professionnels en entreprise : Managers, employés, entrepreneurs, et toute personne souhaitant améliorer sa gestion du stress, sa résilience et ses compétences relationnelles au sein d’un environnement professionnel.
– Individus en reconversion professionnelle : Ceux qui souhaitent aborder leur nouvelle carrière avec une perspective positive et apprendre à s’adapter aux changements.
– Étudiants : Pour les aider à gérer le stress académique, à développer leur confiance en eux et à améliorer leurs relations avec les autres.
– Personnes en transition de vie : Comme ceux qui traversent des périodes de changement majeur tels que le divorce, le deuil ou la retraite.
– Personnes cherchant un équilibre : Les individus qui se sentent dépassés par le rythme de vie moderne et qui cherchent à trouver un équilibre entre les défis professionnels et personnels.
– Tout individu intéressé par le développement personnel : Les personnes qui souhaitent renforcer leur bien-être mental, émotionnel et leur capacité à interagir positivement avec les autres.
– Leaders et communicateurs : Pour les aider à créer un environnement de travail positif, à renforcer leur capacité d’écoute et à gérer les interactions avec empathie.
– Personnes souhaitant améliorer leurs relations interpersonnelles : Pour mieux comprendre les autres, éviter les conflits inutiles et cultiver des relations harmonieuses.
En résumé, cette formation s’adresse à quiconque cherche à améliorer sa qualité de vie, sa gestion du stress, ses compétences en communication et ses relations avec les autres. Que ce soit dans un contexte professionnel ou personnel, les compétences acquises dans cette formation peuvent être précieuses pour une croissance personnelle et un bien-être durables.
Pré-requis
La formation « Lâcher prise, prendre du recul, cultiver l’acceptation d’autrui » est conçue pour être accessible à un large public, sans nécessiter de prérequis spécifiques. Cependant, il est recommandé d’avoir un niveau de base en communication et en interaction sociale. Voici quelques prérequis informels qui pourraient être utiles, bien que non obligatoires :
1. Ouverture d’esprit : Avoir une attitude positive et être prêt à explorer de nouvelles approches pour gérer le stress, les émotions et les relations avec autrui.
2. Motivation personnelle : Être désireux d’améliorer son bien-être mental, émotionnel et sa qualité de vie en général.
3. Capacité d’introspection : Être prêt à réfléchir sur ses propres émotions, comportements et réactions, et à examiner comment ils peuvent influencer les relations et les situations.
4. Volonté de changement : Être ouvert à adopter de nouvelles habitudes mentales et comportementales qui favorisent le lâcher prise, la prise de recul et l’acceptation d’autrui.
5. Maîtrise de base des compétences en communication : Avoir une compréhension générale des principes de la communication efficace, bien que la formation puisse également couvrir ces concepts.
6. Niveau de confort avec l’auto-réflexion : Être disposé à explorer ses propres pensées, émotions et réactions avec un esprit critique et constructif.
Il est important de noter que cette formation est conçue pour guider les participants à développer ces compétences, quel que soit leur niveau de départ. Les participants sont encouragés à s’engager activement dans le processus d’apprentissage et à mettre en pratique les concepts et les techniques présentés pour en tirer le meilleur parti.
Objectifs pédagogiques :
> Développer la capacité de lâcher prise.
> Acquérir des outils de gestion émotionnelle.
> Cultiver l’acceptation d’autrui.
> Favoriser la prise de recul.
> Améliorer la communication interpersonnelle.
> Renforcer la résilience.
> Appliquer les enseignements dans la vie quotidienne.
> Favoriser le bien-être global.
Travaux pratiques :
Analyse pratique, étude de cas, application immédiate, travail de groupe, réflexions et mises en situations individuelles et collectives.
Programme de formation :
Module 0 – Introduction
Objectif :Présenter le formateur, le centre de formation, les stagiaires, la formation, la pédagogie.
- Faisons connaissance.
- Ce que vous allez obtenir à l’issue de cette formation.
- Présentation des méthodes et outils.
Module 1 : « Comprendre l’Émotion, Parler avec Sagesse »
Objectif : Dans ce module, nous allons plonger dans le monde des émotions. Vous apprendrez à reconnaître, comprendre et exprimer vos émotions de manière saine. Vous découvrirez comment elles influencent vos relations et comment les utiliser comme un outil pour mieux communiquer.
- Les Émotions : Vos Alliées Cachées
- Les Émotions et la Communication
- L’Art de l’Écoute Empathique
Module 2 : « Lâcher Prise pour Avancer »
Objectif : Ce module vous guidera à travers le processus de lâcher prise. Vous apprendrez à identifier les éléments que vous ne pouvez pas contrôler et à les libérer. Vous développerez également la résilience nécessaire pour faire face aux défis avec sérénité.
- Les Fondements du Lâcher Prise
- Lâcher Prise des Attentes Irréalistes
- Rester Fort dans l’Adversité
Module 3 : « Explorer Vos Besoins et Équilibrer Vos Réponses »
Objectif : Vous découvrirez comment vos besoins profonds influencent vos émotions et vos réactions. Vous apprendrez à les identifier, à les comprendre et à éviter les réponses excessives ou inappropriées.
- La Quête des Besoins Essentiels
- Les Excès Émotionnels et Comment les Éviter
- Équilibrer les Besoins pour une Vie Épanouie
Module 4 : « L’Acceptation de Soi et des Autres »
Objectif : Dans ce module, nous explorerons comment cultiver une acceptation profonde de vous-même et des autres. Vous apprendrez à pratiquer la bienveillance, la compréhension et la tolérance.
- L’Acceptation de Soi et la Confiance en Soi
- Cultiver des Relations Harmonieuses
- La Tolérance et l’Acceptation d’Autrui
Module 5 : « Mettre en Pratique le Lâcher Prise et l’Acceptation »
Objectif : Dans ce dernier module, nous rassemblerons toutes les compétences acquises et les mettrons en pratique dans votre vie quotidienne. Vous apprendrez à gérer les situations concrètes et à vivre le lâcher prise et l’acceptation d’autrui.
- L’Intégration des Compétences dans Votre Quotidien
- Gérer les Conflits avec Sagesse
- Vivre en Équilibre et en Acceptation
Ce programme de formation complet vous aidera à développer des compétences essentielles pour une vie plus épanouissante et des relations harmonieuses. Rejoignez-nous pour explorer ces concepts puissants et transformateurs.
Référence : LAC
PRÉSENTIEL
Chez nous en inter
Chez vous en intra
CLASSE A DISTANCE
Pour les inter
Pour les intra
Moyens pédagogiques et techniques :
Les moyens pédagogiques et les méthodes d’enseignement utilisés sont principalement : aides audio-visuelles, documentation et support de cours, exercices pratiques d’application et corrigés d’exercices pour les stages pratiques, études de cas ou présentation de cas réels pour les séminaires de formation.
À l’issue de chaque stage ou séminaire, Aligner fournit aux participants un questionnaire d’évaluation du cours qui est ensuite analysé.
Une feuille d’émargement par demi-journée de présence est fournie en fin de formation ainsi qu’une attestation de fin de formation si le stagiaire a bien assisté à la totalité de la session.
Modalités d’évaluation :
L’évaluation des acquis se fait tout au long de la session au travers de multiples exercices.
Compétences du formateur :
L’expert qui anime la formation est un spécialiste. Il a été validé par une équipe pédagogique tant sur le plan des connaissances que sur celui de la pédagogie, et ce pour chaque cours qu’il enseigne.
Nos Prestations
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Appel éclair
Appel en direct : de 20 à 60 minutes pour un éclairage rapide sur vos besoins et découvrir les offres.
– offert & sans engagement –
Transmissions
Entrée
Formation en direct
en présentiel ou à distance via Teams
Formation en direct avec un formateur professionnel : 2 jours en présentiel ou à distance pour acquérir toute la théorie et commencer la pratique.
– 1450 € –
Amélioration
Envolée
Formation en direct
en présentiel ou à distance via Teams
Formation en direct avec un formateur professionnel : 2 jours en présentiel ou à distance pour acquérir toute la théorie et commencer la pratique.
Coaching individuel : 2 heures en présentielle ou à distance pour adapter la théorie à votre pratique.
– 1750 € –
Transformation
Explosion
Formation en direct
en présentiel ou à distance via Teams
Formation en direct avec un formateur professionnel : 2 jours en présentiel ou à distance pour acquérir toute la théorie et commencer la pratique.
Coaching individuel : 2 heures en présentielle ou à distance pour adapter la théorie à votre pratique.
Accompagnement personnalisé : Programme de suivi unique et personnalisé pour explorer des objectifs illimités.
– 3250 € –
Pourquoi choisir notre formation ?
Approche pratique
Notre formation se concentre sur l’application concrète des concepts du lâcher prise et de l’acceptation d’autrui dans votre vie quotidienne.
Formateurs expérimentés
Nos formateurs sont des experts chevronnés dans le domaine de la psychologie et du développement personnel. Ils vous guideront avec bienveillance tout au long de votre parcours.
Soutien Continu
Après la formation, vous aurez accès à un suivi personnalisé pour vous aider à intégrer ces nouvelles compétences dans votre vie.
Confiance en Soi
Développez une mentalité forte et résiliente pour relever tous les défis.
Prêt à Commencer ?
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Dates des sessions 2023
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Attention : seul l’email de confirmation billetweb valide l’inscription.
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Attention !! Les risques liés à cette formation
- Libérer son potentiel en se libérant de ses croyances limitantes.
- Cultiver sa croissance personnelle pour atteindre ses objectifs.
- Renforcer sa confiance en soi pour accomplir des exploits.
- Reprendre le contrôle de sa vie et maîtriser efficacement son temps.
- Réaliser ses projets avec succès et concrétiser ses aspirations.
- Améliorer sa communication pour favoriser des relations épanouissantes.
- Développer son intelligence relationnelle et émotionnelle pour interagir harmonieusement avec les autres.
- Réorganiser son cerveau en adoptant des pensées positives et productives.
- Optimiser son intelligence et booster ses capacités cognitives.
- Cultiver des compétences relationnelles solides pour favoriser des interactions fructueuses.
- Devenir un leader ou un manager innovant et adapté à l’époque actuelle.
- Explorer de nouveaux horizons en sortant de sa zone de confort.
- Concrétiser ses rêves en transformant ses aspirations en réalité.
- S’épanouir en devenant la meilleure version de soi-même possible.
Références pédagogiques et scientifiques
Devenez proactif en suivant cette formation, basée sur les travaux d’experts en programmation neuro-linguistique et neurosciences
Tony Buzan
Richard Bandler
Jean Michel Oughourlian
Kevin Finel
John Grinder
Napoléon Hills
Tonny Robbins
Anaïs Nim
Éric Berne
Josh Kauffman
Carl Rogers
Mihaly Csikszentmihalyi
Timothy Ferriss
Christophe André
Rhett Power
Steven Kotler
Dale Carnegie
Milton Erickson